Palla per esercizi piccola antiscivolo da 25 cm

Quando si gonfia la palla, si consiglia di non colpirla abbastanza completamente, in modo che il corpo della palla sia più elastico ed è conveniente eseguire azioni di serraggio e presa; quando giochi a una palla da yoga a casa, puoi appoggiare un tappetino da yoga o un asciugamano a terra per mantenerlo pulito e non è facile scivolare; sebbene l'esercizio con la palla yoga non sia facile da ferirsi, è comunque necessario prestare attenzione al mantenimento dell'equilibrio, soprattutto quando si eseguono movimenti difficili come la posa della ruota, è necessario sostenerla con le mani durante il ripristino; Le palline da yoga sono disponibili in varie dimensioni e i principianti possono usare prima la pallina, che è più comoda da controllare. In generale, una palla grande è più facile da mantenere l'equilibrio e una palla piccola è più leggera, ma non è facile mantenere l'equilibrio.

In effetti, la palla da yoga è una buona attrezzatura per perdere peso, modellare e rafforzare la forza del core. Può anche esercitare l'equilibrio e migliorare la coordinazione del corpo. E la palla yoga da 25 cm di diametro è facile da tenere in mano durante gli esercizi di yoga, il che è ottimo per i principianti.