attrezzatura per il fitness Tapis roulant commerciale mini tapis roulant elettrico da 0,75 HP Con supporto per telefono

Dopo aver acquistato un tapis roulant, forse molte persone all'inizio non lo utilizzeranno, oltre a guardare le istruzioni, puoi anche guardare il metodo di condivisione del tapis roulant, come segue:
1, prima dell'uso, pulire nuovamente il tapis roulant, quindi accendere l'alimentazione, familiarizzare con i vari tasti, come avvio, arresto e tasti di regolazione della velocità.
2, premere il pulsante di avvio, il tapis roulant inizierà a correre, a correre, le persone possono prima salire su di esso, scegliere la velocità 1, camminare correttamente, riscaldarsi. Tuttavia, va notato che prima di premere il tasto di avvio, non salire sul nastro, ma posizionarsi sulla superficie antiscivolo, in modo da evitare scivolamenti impropri quando la macchina è in funzione.
3, scelta indipendente della pendenza, in base alla necessità di regolare adeguatamente, ma per i principianti, più bassa è la pendenza, meglio è, perché la difficoltà della pendenza è maggiore, si consiglia ai principianti di iniziare da 5 paragrafi, adattarsi e poi lentamente regolare.
4, tempo di esercizio preimpostato, il primo esercizio è meglio controllato tra 15-60 minuti, quindi aumenta la lunghezza dopo l'adattamento, inoltre, puoi scegliere di arrampicare, sci di fondo, perdita di peso, corsa intermittente e altre procedure.