Il clima freddo, unito alla scarsa qualità dell'aria, fa sì che sempre più appassionati di sport rivolgano lo sguardo alle attrezzature per il fitness indoor.
Il manubrio
I manubri sono conosciuti come "il martello e lo scalpello per scolpire i muscoli" e sono uno degli strumenti importanti per il fitness e il fitness. Gli esperti dicono: finché hai un paio di manubri e una panca, puoi fare quello che vuoi, in modo che ogni muscolo del corpo venga esercitato. I manubri hanno manubri a peso fisso e manubri regolabili di due tipi. Il primo è per lo più fuso in ghisa e pesa tra 2 e 10 chilogrammi. Quest'ultimo ha la forma di un piccolo bilanciere, realizzato in plastica dura o ghisa, e può essere dotato di campane di peso diverso alle due estremità. I morsetti sono fissati con viti. C'è anche un piccolo manubrio, chiamato anche manubrio tascabile o manubrio da donna. È leggero, piccolo e raffinato, realizzato in metallo, elettrolitico e lucidato. Le donne lo usano spesso per esercizi con manubri.
Il pedale
Il pedale del ritmo è uno strumento fitness per eseguire esercizi con i pedali. L'uso dei pedali come forma di ginnastica ritmica sta diventando sempre più un metodo alla moda per perdere peso nel mondo. La ragione di ciò è che i passi del test di idoneità fisica nella pratica di step aerobica sono combinati con movimenti e passi di aerobica, completati su un pedale speciale, quindi ha tutte le caratteristiche dell'aerobica, insieme alla sua altezza può essere regolata, gli utenti possono secondo se stessi circostanza mantenere facilmente esercizio di forza efficace per la perdita di peso, migliorare in modo più efficace la loro coordinazione. Un altro motivo: la sicurezza del funzionamento del pedale è migliore. Poiché il pedale viene mantenuto principalmente in movimento su e giù sul pedale, l'azione di salto è relativamente inferiore, naturalmente l'articolazione dell'arto inferiore ha una flessione, un'estensione e un buffer evidenti, quindi può ridurre notevolmente l'impatto su ciascuna articolazione, misura massima per evitare il infortunio sportivo causato dal salto in lungo.
4 consigli per l'acquisto di una macchina per il fitness indoor
1. Considera le finanze e le condizioni abitative della tua famiglia. Condizioni economiche ed abitative confortevoli, è possibile acquistare attrezzature fitness multifunzionali come tapis roulant; Se le condizioni familiari non lo consentono, è possibile acquistare alcune attrezzature per il fitness indoor monofunzione, come bilancieri, barre elastiche, grip e così via.
2.Considera cosa vuoi fare e cosa ti piace fare. Se il membro della famiglia è più emaciato, si dovrebbe dare la priorità all'acquisto di attrezzature di tipo forza con pochi muscoli sviluppati con effetti notevoli, come bilanciere, manubri, dispositivo di trazione a molla; Se la maggior parte delle persone obese in famiglia, dovrebbero scegliere attrezzature per l'allenamento aerobico, come una macchina ellittica, una cyclette, ecc.; Se la famiglia è anziana IN 3 generazioni SONO GRASSO SONO magri, è meglio scegliere e acquistare attrezzature per il fitness adeguate per l'uso familiare, ad esempio tapis roulant.
3. Dovresti andare nei normali negozi di articoli sportivi o nelle grandi istituzioni sportive per acquistare attrezzature per il fitness indoor, la qualità è una guida importante, devi cercare la licenza commerciale, prestare attenzione ai prodotti contrassegnati dal produttore, all'indirizzo della fabbrica e ad altre informazioni di base, problemi dovrebbe essere tempestivo al punto vendita per sostituire, o presentare un reclamo ai dipartimenti competenti. Nell'acquisto di piccole attrezzature per il fitness indoor domestico, prendi come esempio i manubri, il materiale, i manubri in gomma sono più sicuri dei manubri elettrolitico e non arrugginiscono. Ma i manubri di gomma se l'odore di gomma è troppo forte o l'adesione con le viti non sono prodotti qualificati. L'attrezzatura di una casa un po' più grande per il fitness indoor dovrebbe scegliere il nuovo prodotto che si combina con computer e alta tecnologia, deve passare attraverso il programma di movimento preimpostato dal computer, mostrare la frequenza cardiaca, la velocità, la distanza, il tempo e impostare la frequenza con il computer.
4. Controllare l'attrezzatura sportiva e indossare indumenti protettivi diversi. Controllare se l'attrezzatura è sicura è una misura importante per prevenire incidenti sportivi, ricorda di non essere negligente. È inoltre necessario prestare attenzione all'abbigliamento sportivo, indossare tempestivamente la protezione della vita, la guaina, la protezione del polso e altri indumenti protettivi. Inoltre, è anche importante scegliere un programma di fitness sicuro ed efficace in base alla propria condizione fisica, età e sesso.
Orario di pubblicazione: 05-ago-2022