Attrezzatura da palestra per allenamento della forza Kettlebell in neoprene

I kettlebell conosciuti anche come Pesas rusas, sono utilizzati per migliorare la forza muscolare, la resistenza, l'equilibrio, nonché la flessibilità e la capacità cardiopolmonare del corpo. In generale, eseguendo vari esercizi come spingere, sollevare, trasportare e modificando diverse posture di allenamento, puoi allenare le parti del corpo che desideri esercitare. È una sorta di attrezzatura fitness per l'esercizio aerobico. Il design opaco dello strato superficiale migliora la forza di attrito per una migliore presa ed è più adatto per l'esercizio fisico da parte delle donne. Gli esercizi quotidiani di intensità moderata possono rafforzare efficacemente il tono muscolare e ridurre il grasso.

Cosa ne pensi dell'allenamento con kettlebell in neoprene? Nel complesso, è abbastanza utile utilizzare i kettlebell come parte della propria routine di fitness, ma in particolare:

1. Allenamento per la forza esplosiva. I kettlebell in neoprene sono un must se ti piace il bodybuilding.

2. In alternativa all'allenamento a intervalli. Se vuoi sperimentare i benefici dell'allenamento a intervalli ad alta intensità senza andare in bicicletta o correre, l'esercizio con i kettlebell è la scelta perfetta.

3. Come parte di un approccio di riabilitazione/prevenzione muscolare. Se hai una storia di infortuni alla parte bassa della schiena e alle gambe, l'allenamento con kettlebell è più adatto a te.

4. Infine, se stai cercando di migliorare le tue prestazioni (corri più veloce, dribbla meglio, solleva più pesante) con l'allenamento con kettlebell, probabilmente rimarrai deluso. Inoltre, l’allenamento della forza tradizionale può essere più vantaggioso quando si tratta di guadagni di forza.