La palla yoga, conosciuta anche come palla fitness, è un esercizio di forma fisica nuovo, interessante e speciale. Al giorno d'oggi, l'esercizio con la palla fitness è particolarmente apprezzato dalle donne urbane per i suoi effetti divertenti, rilassanti, sicuri ed evidenti, soprattutto nello yoga fitness. La palestra è un'attrezzatura importante indispensabile. La funzione e la comodità della palla da yoga includono principalmente i seguenti punti: ha una buona funzione di recupero e riabilitazione dagli infortuni (soprattutto per l'esercizio della colonna vertebrale e del bacino) e la palla fitness è relativamente sicura durante l'esercizio e non è soggetta a lesioni . Può migliorare la flessibilità, la forza, l'equilibrio, la postura, la funzione cardiopolmonare delle persone. L'uso a lungo termine può migliorare efficacemente la tua figura e creare una curva perfetta. Quando non ti alleni, puoi usarlo come una sedia a sfera su cui sederti.