4 aspetti da considerare quando si sceglie un manubrio

Ci sono diversi aspetti da considerare quando si sceglie amanubrio

1. Selezione del peso: Il peso dimanubridovrebbero essere selezionati in base alla loro forza fisica e alle effettive esigenze.I principianti generalmente iniziano con pesi leggeri e aumentano gradualmente.Se hai già esperienza, puoi scegliere un manubrio più pesante in base alla tua situazione reale.Parlando in generale,Manubri da 1-5 kgsono adatti per le donne e i manubri da 5-10 kg sono adatti per gli uomini.
2. Sensazione e materiale: Quando si scelgono i manubri, è necessario prestare attenzione se la maniglia del bilanciere è comoda, se il materiale del bilanciere è durevole e se è facile da usare per lungo tempo.I materiali comuni includono metalli, plastica e gomma.I manubri in metallo sono pesanti e costosi.I manubri in plastica sono leggeri e non si usurano facilmente, ma non durano quanto i manubri in metallo.I manubri in gomma sono più resistenti, antiscivolo e convenienti.
3. Metodo di regolazione: Il peso di alcuni manubri è fisso e non può essere regolato, mentre il peso di alcuni manubri può essere regolato secondo necessità.Questi manubri di solito hanno un design con piastra peso staccabile.Quando si scelgono i manubri, la scelta dovrebbe essere fatta in base alle esigenze dell'allenamento individuale.
4. Selezione del marchio: Quando si acquistano manubri, è necessario selezionare marchi famosi per prevenire incidenti causati da prodotti non qualificati.
È importante notare che quando si utilizzano i manubri è necessario padroneggiare la tecnica e la postura corrette e regolare il peso dei manubri in tempo per evitare danni a muscoli e articolazioni.