Come scegliere una palla da yoga, è necessario padroneggiare questi punti

Passaggio 1 Scegli la taglia giusta.

La dimensione della palla da yoga ha un diametro di 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.Il modo più comune per scegliere è sedersi su una palla da yoga con le cosce parallele al pavimento.L'angolo tra il ginocchio e il ginocchio dovrebbe essere di 90 gradi, gli uomini dovrebbero scegliere un po' più grande, le donne dovrebbero scegliere un po' più piccolo.Puoi anche scegliere una palla più grande o più piccola per variare l'allenamento a seconda dello scopo dell'esercizio, come esercizi di stretching, equilibrio o forza.A seconda della tua altezza, puoi scegliere una palla da yoga diversa, che è impegnativa ma molto divertente.Oltre alla dimensione della palla, anche il suo gonfiaggio influisce sull’intensità dell’esercizio.Perpalla da yogaPer gli esercizi di tonificazione, si consiglia di tenere la palla piena d'aria, ma di solito per determinarla seguire le istruzioni del prodotto.

Passaggio 2. Scegli il materiale giusto

Quando facciamo esercizio, la sicurezza è la prima cosa, anche le piccole palline da yoga dovrebbero prestare attenzione, ma sono anche sicure e non tossiche.Pertanto, i materiali che utilizza sono più critici.In generale, la palla fitness realizzata con materiali in PVC di alta qualità è migliore, più resistente e non avrà troppo odore.Tuttavia, la palla realizzata con materie prime di qualità inferiore emetterà un odore pungente e l'uso a lungo termine causerà alcuni danni al corpo umano.

Passaggio 3.Scegli prodotti con buone prestazioni di sicurezza

Quando lo usiamo per fare esercizio, sederci, sdraiarci o fare altri movimenti, dobbiamo sostenere il nostro peso.Pertanto, quando si sceglie apalla da yoga,dovresti sceglierne uno con una forte resistenza alla pressione e prestazioni a prova di esplosione.In questo modo eviteremo di non riuscire più a sostenere il nostro corpo e addirittura di scoppiare.