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Credo che tutti non debbano essere estranei al tapis roulant, il tapis roulant è un'attrezzatura sportiva comune, possiamo correre sul tapis roulant, il tapis roulant può svolgere un buon ruolo nell'esercizio, inoltre, il vantaggio del tapis roulant è facile da usare, non sarà influenzato dall'ambiente, quindi il tapis roulant è amato dalle persone, sappiamo che l'uso del tapis roulant è la necessità di prestare attenzione ai metodi scientifici, di seguito introduciamo il metodo di esercizio corretto del tapis roulant. Prima di allenarti su un tapis roulant, devi ricordare che non puoi stare a stomaco vuoto, ed è meglio mangiare qualcosa prima, in modo da poter mantenere l'energia sufficiente per sostenere l'esercizio durante la corsa. La migliore raccomandazione è quella di mangiare una banana prima di usare il tapis roulant, che ha l'effetto di migliorare rapidamente la forza fisica. E indossa scarpe da ginnastica professionali.